Ваши варианты продвижения по службе ограничены из-за тревоги и панических атак? То, что я собираюсь поделиться могут резонировать со многими, которые несколько успешных в своей работе, но не имеют уверенности говорить публично, когда это требуется из-за подавляющего эмоции тревоги или опыт паники.
Я знаю, что вы проходите. Каждый раз, когда вы думаете о следующей встрече с группой коллег и ваш босс или вашей следующей презентации вы заполнены с ужасом. Даже несмотря на то даты, установленной для совещания или презентации могут по-прежнему несколько недель или даже месяцев, каждый раз, когда вы думаете о, тревога наступает и при случае для вас сделать то, что вы должны делать, волны паники проносятся перед Вы с ног до головы. Ты смотришь на многих будущих лица, все глаза на вас, и что вы хотите больше, чем что-нибудь убежать!
Несмотря на то, что я профессиональный и успешную карьеру в области компьютерных технологий, как инженер, в области продаж и маркетинга и занимал различные руководящие должности, которые требуют много презентаций, я все еще был страх сцены. Сегодня я знаю, что моя карьера могла бы быть гораздо проще ездить с гораздо меньшей заботы и тревоги и, возможно, более успешным и плодотворным, если бы я только знал бы, как бороться с тем, что я испытал.
Это не редкость, что топ-менеджмент, даже генерального директора компании, дело с этим симптомом называют страх сцены. Кто бы вы ни были, не чувствовали себя одинокими.
После так сказать комплекс профессиональных консультаций, которые я попытался вспомнить, и интегрироваться в своем выступлении не работа для меня, я разработал более естественный и простой подход, который я собираюсь поделиться с вами сегодня.
Большинство из нас не нравится комплексные решения, которые могут прибавить к производительности тревоги. Я призываю вас к реализации следующие 6 простых шагов, и беспокойство от публичных выступлений может быть делом прошлого.
1) Дайте себе достаточно времени до начала заседания, ознакомиться с расположением и комнаты. Настройка презентационное оборудование и убедитесь, что все это работает. Тогда приветствовать некоторые из участников, которые приходят рано. Это особенно важно, потому что вы начинаете, чтобы связаться с вашей аудитории, которая уже который снижает любые паники или тревоги у вас могут возникнуть.
2) Начало презентации с чувством юмора, не жестокая шутка, я имею в виду чистый вид юмора, что ослабляет оба, вы и аудитории. Она называется "растопить лед". Если вы получили это право, вы на правильном пути! Речь идет не о "сделать или умереть"! Расслабьтесь и дышите мало, OK!
3) Будь собой, вы не актер! Вы удивительный и в лучшем, когда существо, которое вы были созданы, чтобы быть. Вы уникальны.
4) Перестаньте быть совершенным! Лучше не следовать каждому слову вы записали - расслабиться и дать ей течь. Кто-то сказал мне, не смотри пропел прямо в глаза, чуть выше головы это о том, где вы стремитесь. Это удерживает вас от отвлекаться. Возьмите внимание себе и понять, кто ваша аудитория! Ваша аудитория не что иное, куча людей, которые хотят услышать, что вы должны сказать. Они не там, чтобы получить Вас!
5) Вы не стать совершенным оратором в течение ночи. Если вы установите бар ожиданий высокой, выполнение множества беспокойство в и панические атаки могут следовать. Я научилась говорить от моего сердца. Аудитория по достоинству оценят это, потому что люди реагируют на эмоции не роботы. Наслаждайтесь связи с аудиторией и исходный уровень тревоги превращается в страсть.
6) Наконец, практика делает совершенным. Присоединиться к небольшой группе Тамада в вашем районе. Это одна из лучших вещей, которые я когда-либо сделать, чтобы преодолеть страх и тревожность. Эти виды групп настолько поддержки и заботы, потому что большинство
Несмотря на то, что я профессиональный и успешную карьеру в области компьютерных технологий, как инженер, в области продаж и маркетинга и занимал различные руководящие должности, которые требуют много презентаций, я все еще был страх сцены. Сегодня я знаю, что моя карьера могла бы быть гораздо проще ездить с гораздо меньшей заботы и тревоги и, возможно, более успешным и плодотворным, если бы я только знал бы, как бороться с тем, что я испытал.
Это не редкость, что топ-менеджмент, даже генерального директора компании, дело с этим симптомом называют страх сцены. Кто бы вы ни были, не чувствовали себя одинокими.
После так сказать комплекс профессиональных консультаций, которые я попытался вспомнить, и интегрироваться в своем выступлении не работа для меня, я разработал более естественный и простой подход, который я собираюсь поделиться с вами сегодня.
Большинство из нас не нравится комплексные решения, которые могут прибавить к производительности тревоги. Я призываю вас к реализации следующие 6 простых шагов, и беспокойство от публичных выступлений может быть делом прошлого.
1) Дайте себе достаточно времени до начала заседания, ознакомиться с расположением и комнаты. Настройка презентационное оборудование и убедитесь, что все это работает. Тогда приветствовать некоторые из участников, которые приходят рано. Это особенно важно, потому что вы начинаете, чтобы связаться с вашей аудитории, которая уже который снижает любые паники или тревоги у вас могут возникнуть.
2) Начало презентации с чувством юмора, не жестокая шутка, я имею в виду чистый вид юмора, что ослабляет оба, вы и аудитории. Она называется "растопить лед". Если вы получили это право, вы на правильном пути! Речь идет не о "сделать или умереть"! Расслабьтесь и дышите мало, OK!
3) Будь собой, вы не актер! Вы удивительный и в лучшем, когда существо, которое вы были созданы, чтобы быть. Вы уникальны.
4) Перестаньте быть совершенным! Лучше не следовать каждому слову вы записали - расслабиться и дать ей течь. Кто-то сказал мне, не смотри пропел прямо в глаза, чуть выше головы это о том, где вы стремитесь. Это удерживает вас от отвлекаться. Возьмите внимание себе и понять, кто ваша аудитория! Ваша аудитория не что иное, куча людей, которые хотят услышать, что вы должны сказать. Они не там, чтобы получить Вас!
5) Вы не стать совершенным оратором в течение ночи. Если вы установите бар ожиданий высокой, выполнение множества беспокойство в и панические атаки могут следовать. Я научилась говорить от моего сердца. Аудитория по достоинству оценят это, потому что люди реагируют на эмоции не роботы. Наслаждайтесь связи с аудиторией и исходный уровень тревоги превращается в страсть.
6) Наконец, практика делает совершенным. Присоединиться к небольшой группе Тамада в вашем районе. Это одна из лучших вещей, которые я когда-либо сделать, чтобы преодолеть страх и тревожность. Эти виды групп настолько поддержки и заботы, потому что большинство
Комментариев нет:
Отправить комментарий